手部按摩手法视频教程
长沙清洁双手 先彻底清洗双手，涂抹适量肥皂轻轻揉搓，去除手上的污垢，随后用清水冲洗干净。擦干双手，确保手部干燥，并准备好护手霜以便后续使用。 涂抹护手霜 取适量护手霜于一只手，均匀涂抹于手背和手指，确保每一部分都覆盖到。
洗净双手 双手涂抹些许肥皂，轻轻揉搓洗去手上脏东西，然后用清水冲洗干净。并用干净的毛巾或者面巾纸擦干双手，准备好需要涂抹的护手霜。2，均匀把护手霜涂抹在手上 退去手上的饰物，挤出适量的护手霜的一只手上，并把它涂抹均匀，确保手背手指都有护手霜。
长沙手足部按摩基础 手部按摩：提升血液循环，缓解疲劳。 足部反射区按摩：通过刺激相应区域，调理全身机能。第二部分：常用按摩方法 1 基础按摩手法与工具 熟悉基本手法，配合适当工具，提升按摩效果。2 家庭手部按摩 提供简单易行的手部按摩教程，在家也能享受专业护理。
是先洗净双手，擦少量护手液，将双手搓热，找准穴位，适量力度按压压痛点，或按顺时针方向搓揉5～10分钟，每日3～5次。也可将核桃或保健球放在手掌内前后左右搓揉，既提神醒脑又刺激穴位。按摩后再喝适量白开水，长期坚持能使人显得容光焕发。
柔是指划手法教程视频
1、手法：用双掌挟住按摩的肢体，相对用力，方向相反，进行来回快速的搓动。
2、柔式按摩的常用手法包括： 按：用手指或手掌在皮肤或穴位上有节奏地按压。 摩：用手指或手掌在皮肤或穴位上进行柔和而富有节奏的摩擦。 推：用手指或手掌向前、向上或向外推挤皮肤肌肉。 拿：用一手或两手拿住皮肤、肌肉或筋膜，向上提起，随后再放下。
长沙3、柔式按摩培训手法教程如下：按：即用手指或手掌在皮肤或穴位上有节奏地按压。摩：用手指或手掌在皮肤或穴位上进行柔和的摩擦。推：用手指或手掌向前、向上或向外推挤皮肤肌肉。拿：用一手或两手拿住皮肤、肌肉或盘膜，向上提起，随后又放下。揉：用手指或手掌在皮肤或穴位上进行旋转活动。
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1、美容专家邱庭妤运用祖国传统中医学的经络原理，开发出一套经络快速丰胸法，成效十分显著。在众多成功案例中，她曾用10分钟按摩时间，使接受按摩者的胸围增大4厘米，且经年没有萎缩。本书为女性朋友带来正确的观念，体型的美丽要以健康为基础。
长沙2、《我最想要的美肌按摩书》是亚洲经络美容领域的权威，韩国美容界官方指定讲师邱庭妤的力作。这本书的独特之处在于，它教导了普通人可以轻松掌握的两段力按摩技巧，让你无需购买昂贵护肤品或频繁光顾美容院和健身馆，就能在家享受护肤和塑形的乐趣。
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去皱按摩步骤 STEP1：与护肤过程近似，去皱按摩时也是从额头开始。把面部按摩膏涂在手指的指腹上。STEP2：额头上抬头纹，也叫川字纹，是年轻面相的大忌，所以这一块要重点按摩，手势走向和护肤一样，动作也是从额头往上。STEP3：眉心中的部分，有的人爱皱眉头或笑起来耸鼻子，也会有小皱纹。
先搓热手掌30秒。促进美容保养品的吸收。用乳液或面霜保养时同步按摩，选择喜欢的香味帮助舒缓肌肉紧绷。用中指和无名指指腹，从鼻头往眉心施力滑动，重复3-5次。以眉心为中心往太阳穴处滑压，结束时画小圈绕压太阳穴。沿着下眼睑凹处往眼尾按压，再运用大拇指按压眉骨，力道渐强停留3秒。
按揉头面部穴位：睛明、印堂、神庭、头维、鱼腰、丝竹空、太阳、角孙、听宫、翳风、颊车、四白、迎香等。
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长沙按摩脸手法教程视频如下：旋转按揉：用指腹在脸部肌肉自上而下的呈逆时针方向旋转式的按揉10圈。鼻翼按揉：用单手食指指腹自上而下的按揉15圈，从鼻根部至鼻翼两旁。斜型推拿：用食指的绕侧缘沿着脸部肌肉纹理按摩。
长沙如何正确按摩脸部 步骤一 以眉心为基点，把肌肤向上轻推按摩，再顺着额间，向太阳穴方向划圈按摩，使皮肤有向上拉扯的感觉，最后在太阳穴位置按压3秒。步骤二 以眼角为基点，用中指和无名指指腹覆盖整个眼部，上下轮换轻柔按摩，最后在内眼角、眉骨下方及眼尾三个位置各按压3秒。
长沙选择按摩精油要选择适合你肤质的精油。轻轻按压，让皮肤吸收， 用少许几滴即可。用你的指尖让精油变暖，然后均匀地拍在脸上。让下颚自然下沉，尽你所能最大动作地微笑，然后能保持多久就保持多久。向上按摩。用手指从下往上刮，按摩面部，动作要轻而有力。轻轻掐眉毛中间的部分。
长沙按摩抬头纹 把面霜直接涂在眉心中间，轻轻推开，然后用你的食指和中指，从眼头向发际线按摩，因为很多人喜欢皱眉头，这样可以舒缓抬头纹。淡化法令纹 双手握拳突出食指，从两边的鼻翼开始提拉到太阳穴，也是要配合面霜的使用来进行的。
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