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关于桑拿:为什么很多桑拿论坛里的很多内容看不到?
通常桑拿室内温度可以达到60℃以上。桑拿起源于芬兰，有2000年以上的历史。
蒸桑拿并不是时间越久越好。我们在蒸桑拿的时候，桑拿室里的温度都一般都会特别的高，时间一旦过长的话，自己体内出汗过多，很容易会出现体力不支的状况，因此一定要把握好时间。
长沙饭后立即洗桑拿浴，皮肤血管扩张，血液大量回流到皮肤，影响了消化器官的血液供应，势必影响食物的消化吸收，对健康不利。 过度劳累或饥饿时。劳累和饥饿时，人体肌张力较差，对冷和热刺激的耐受力均降低，易引起虚脱。
长沙桑拿天洗澡有说法 天热用冷水洗澡实际上是不对的，专家指出，汗多的时候用温水洗澡更健康。而且不宜多洗，不宜搓澡。夏天皮肤出汗多，如果常搓澡，皮肤的屏障就会减弱，很容易导致病菌侵入。
长沙这种原始的桑拿浴，目前已作了不少改进，但总的原则即热冷交替，接连几次。桑拿浴还能导致全身性生理变化。一是高温高湿环境使心跳、脉搏加快，血压一度升高后降低，类似体育锻炼后反应。
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