有迹象表明您的宝宝缺水。 每天喝一定量的水。 6种水可以“偷走”你的健康。 别大意了。
长沙水是生命之源和载体，对我们的健康具有重要意义。 很多家长都知道这一点，所以出于对宝宝的爱，往往想给孩子提供“最好的水”。
长沙然而，有时候，我们囿于一定的认知和思维，却不知道平时认为健康的水，其实可以偷走宝宝的健康！ 今天万妈就跟大家聊聊宝宝喝水的问题。 全文包含4个要点：
学会判断宝宝缺水的迹象； 宝宝每天需要喝多少水； 什么样的水不宜给宝宝喝？ 宝宝喝水的时间要适当。有迹象表明宝宝已经脱水了。 以下7种情况表明需要补水。
万妈的两个孩子都不喜欢喝水。 他们通常运动量很大，出汗很多。 如果不及时提醒，他们常常口渴得嘴唇脱皮，不记得喝水。
年幼的宝宝还不能准确表达自己的感受，妈妈们需要更加仔细地观察，防止孩子长时间脱水，影响健康。 以下是宝宝脱水的 7 个主要迹象。 比较它们，看看您的宝宝是否脱水：
◆看嘴唇：如果宝宝体内水分不足，常常会不自觉地用舌头舔嘴唇，甚至会导致嘴唇干燥、发炎。 这是宝宝体内缺水的第一个迹象。
◆看尿：观察宝宝每天排尿的量和次数（可以从换尿布的次数大致判断）。 如果尿量明显减少或尿液颜色变黄，也是脱水的迹象。
长沙◆看大便：体内水分不足水会，会影响内脏器官的正常功能，胃肠蠕动减弱，最终导致宝宝便秘、大便干硬。
长沙◆看食欲：体内缺水也会导致胃肠道分泌减少，从而影响宝宝的消化功能和食欲。
长沙◆看眼窝：如果宝宝脱水严重，眼窝会显得比正常人稍深一些。 如果是小月龄的宝宝，囟门也会有些凹陷。
◆看眼泪：当宝宝身体脱水时，即使哭，也很少甚至没有眼泪。
长沙◆看皮肤：缺水的皮肤自然会显得缺乏滋润和光泽，甚至可能出现脱皮、干裂的症状。 妈妈还可以用指甲轻轻刮擦宝宝的皮肤表面。 如果出现白色划痕，也是皮肤缺水的迹象。
长沙宝宝每天需要喝多少水？附上喝水表供参考。
长沙严格来说，宝宝应该喝多少水没有具体数值，因为宝宝根据年龄、气温、活动量、体温、喂养习惯等因素对水的需求不同。 但一般来说，宝宝喝水的量可以参考：
如果饲喂充足，原则上不需要额外加水。 多喝水会减少牛奶摄入量，增加肾脏负担，减少营养摄入。 特殊情况：如果因出汗过多、腹泻、剧烈活动等导致大量失水有迹象表明您的宝宝缺水。 每天喝一定量的水。 6种水可以“偷走”你的健康。 别大意了。，可以适当补充一点水。
长沙宝宝的活动量增加了，已经开始添加辅食了，所以需要额外喝水。 建议正常情况下每天除了喝牛奶外，还应摄入900ml左右的水，其中包括辅食中的水。
长沙1岁以上的宝宝对奶的需求量较少水会，有的已经开始吃干粮，所以对水的需求量较大。 建议每天摄入大约相同量的水。 除了喝水外，还可以喝一些牛奶、新鲜果汁、汤和粥来补充水分。
4岁以上儿童的饮食习惯与成人接近水疗，每天最多可喝100克水。 当然，这取决于孩子的具体活动量、出汗量、气温、季节以及身体的基础代谢水平。
不要随意喝水。 您的宝宝无法喝您认为健康的水。
长沙我见过一位妈妈不愿意让自己的宝宝喝自来水。 她平时经常给宝宝加热矿泉水和混合牛奶。 然而，当宝宝两岁多的时候，因身体不适去医院检查，被告知患有肾结石。
因为矿泉水中含有多种（人工添加的）矿物质元素，宝宝的肾脏负担过重，久而久之体内就会形成结石。 除矿泉水外，以下几种水不能给婴儿喝。 妈妈们一定不能大意。
长沙反复煮沸的水会失去矿物质并产生一种称为亚硝酸盐的有害物质。 如果摄入量达到一定程度，就会影响宝宝的血液循环和神经功能，导致宝宝感到疲倦、心慌、恶心。 严重时还会引起缺氧。
给宝宝喝的水温度应该在38-40℃之间。 即使在夏天水疗会所，也不要喝30℃以下的水。 因为水温太高，容易让宝宝被烫伤； 水温过低，容易引起胃粘膜血管收缩，影响消化功能，引起肠道痉挛。
长沙甜水一般是指在水中添加蜂蜜、葡萄糖或糖。 经常饮酒不利于牙齿和味蕾的发育，还会影响食欲。
即使是开水，如果长时间放置在空气中，也不能给婴儿喝。 开水如果放置过夜，原水的生物活性就会丧失，一些有害微生物就会繁殖。 如果宝宝喝了的话，很容易引起腹泻，所以尽量不要再给宝宝喝了。
前面说过，宝宝喝多了矿泉水并没有什么好处； 纯净水呢？ 也不要喝太多！ 经过反复过滤的纯净水几乎不含矿物质，这对于需要各种矿物质和微量元素生长的宝宝来说并不是一件好事。 因此，最好的方法是直接饮用烧开的自来水。
长沙鲜榨果汁酸甜可口，营养丰富。 宝宝也喜欢喝，但是建议适量喝，不要喝太多。 因为果汁中含有大量的糖分和果酸，经常喝会损害宝宝的味蕾发育，影响食欲。 不用说，碳酸饮料中含有大量的色素、香料和防腐剂。 喝它们除了满足食欲之外，对宝宝没有任何好处。
长沙宝宝喝水也要注意时机
口渴时必须喝水吗？ 喝酒一定要等待时间和机会吗？ 别担心，首先我们要知道，有些情况下宝宝是不适合喝水的。 比如饭前饭后不宜喝水，会影响食欲和消化； 也不建议睡前大量喝水，因为排尿过多会影响睡眠等。
长沙宝宝什么时候喝水最好？
两次喂奶之间：宝宝应该在两次喂奶之间喝水，以免影响进食。 它可以补充水分并清洁口腔。
长沙活动后：宝宝活动量大，出汗多，流失的水分也多，需要及时补充水分。
外出时：户外活动需要大量的体力消耗，而且容易出汗，所以要随身携带水，每隔一段时间给宝宝补充水分。
长沙哭后：哭是一种比较体力的活动，会流汗和流泪，所以哭后应该给宝宝喝一些水。
洗澡后：洗澡对宝宝来说也是一项大运动。 挥之不去的热量也会损失一些水分。 洗完澡后记得给宝宝喝点水。
写在最后
长沙看到这里，你是不是也觉得关于宝宝喝水的知识很多呢？ 万妈妈最后提醒，无论宝宝多么渴，都不应该让他一次性喝大量的水。 喝水要少量多次，尽量增加喝水的次数，而不是增加喝水的量。
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